5. Правильное питание, так же как и движение делают красивое тело. Не обязательно садиться на диету и не есть после шести. Просто замените черный чай и кофе на зеленый чай, булочки и тортики на изюм, курагу и фрукты.
Приучите есть не жаренное, а вареное и запеченное. При этом запеченная в духовке, в фольге и без масла рыба, куда вкуснее жаренной. Вместо соли используйте соевый соус.
Белый пшеничный хлеб замените на разнозлаковый, черный хлеб.
Если любите макароны, покупайте только макароны из твердых сортов и не ешьте их с мясными соусами и котлетами. Заправки к макаронам можно приготовить и из тушеных в томатной пасте овощей. И главное пейте больше чистой воды.
6. Всегда пользуйтесь лосьонами и молочком для тела после душа.
Два раза в неделю обязательно освобождайте тело от старой кожи, делая скраб от шеи до пальцев ног. В воду, принимая ванну, добавляйте пару капелек эфирного масла ромашки, мандарина и мяты. Приобретите массажер и уделяйте себе ежедневно 5-10 минут для массажа.
В общем то красивое тело, не так и трудно поддерживать, рано или поздно все входит в привычку, главное чтобы эта привычка была полезной.
Похожие статьи:
Наши советы → Стоит ли прислушиваться к советам чужих людей?
Наши советы → Полезные советы для красивого тела. 1 часть.
Женщина и интернет → Полезные советы для красивых волос
Наши советы → Полезные советы для красивого тела. 2 часть.
Женщина и интернет → Что делать с подсыхающей тушью.
