Что НЕ СЛЕДУЕТ делать в первые 6-8 недель после родов:
• Переживать по поводу некоторых состояний, которые могут наблюдаться у новорожденного ребенка
Первый месяц жизни малыша сопровождается адаптацией его органов и систем к условиям внеутробной жизни. Поэтому в это время у ребенка могут наблюдаться: потеря массы тела при рождении, желтуха, аллергические высыпания, нагрубание молочных желез и некоторые другие состояния. У многих детишек в первые 3 месяца жизни болит животик, поэтому они очень беспокойны и плохо спят ночью. Конечно, необходимо, чтобы малыша наблюдал врач-педиатр и у вас была возможность в любое время связаться с ним и получить квалифицированный совет. Поэтому постарайтесь еще до рождения малыша подумать о личном враче для него. Здоровье вашего малыша, ваше спокойствие и спокойствие ваших близких стоит того, чтобы заключить контракт на медицинское наблюдение ребенка в коммерческой клинике.
• Расстраиваться по поводу собственной фигуры
Возможно, после родов ваши размеры несколько изменятся. Во время беременности организм старается накопить жировую ткань, чтобы создать запас питательных веществ для кормления грудью. После того, как вы перестанете кормить ребенка, вы сможете носить прежнюю одежду. Кроме того, для того, чтобы сократился живот после родов требуется время: обычно это происходит в течение одного – полутора месяцев. Не садиться на диеты, правильно питаться, в рационе обязательно должна быть рыба, фрукты и овощи.
• Заниматься спортом и поднимать тяжести
Конечно, вам захочется быстрее восстановить прежний вес и упругость мышц после родов. Не торопитесь, даже если вам кажется, что вы готовы, например, продолжить занятия аэробикой. Через 6 недель после родов необходимо посетить акушера-гинеколога и сделать ультразвуковое исследование. Только после этого при отсутствии противопоказаний вы можете постепенно начать заниматься спортом. После рождения малыша ваша жизнь изменится. Вы будете поглощены заботами о ребенке. Не ждите, что у вас сразу все получится, но время всегда работает на родителей. Ваши движения постепенно станут уверенными, вы начнете понимать, почему плачет малыш, когда он голоден, и когда пора сменить подгузник. Со временем вы выработаете свои правила, которые помогут вам в первый год жизни малыша. Но пусть наши простые советы станут для вас отправной точкой.
Похожие статьи:
Советы врача → Я против феминизма
Советы врача → Что такое пролактин?
Советы врача → Проблемы, связанные с грудным вскармливание
Советы врача → Косметика для будущей мамы в ассортименте
Советы врача → Купание Уход за младенцем
