• Следить за состоянием молочных желез
Первые дни после родов вырабатывается молозиво. Обычно молоко приходит на 3-5 сутки после родов. В эти дни надо особо следить за питьевым режимом, чтобы не вызвать застоя молока. Чем чаще прикладывать ребенка к груди, тем больше молока вырабатывается. Если молока достаточно, то в одно кормление надо предлагать малышу одну грудь. Очень важно следить за тем, чтобы ребенок захватывал грудь широко открытым ртом. При неправильном захвате груди у мамы могут появиться трещины сосков. В этом случае необходимо кормить ребенка, используя специальные накладки и обрабатывать грудь специальными кремами, содержащими ланолин. При нехватке молока в течение кормления надо давать ребенку пососать из обеих грудей. Нельзя допускать нагрубания молочных желез. При первых признаках лактостаза необходимо приложить ребенка к груди или сцедить молоко. Очень часто на фоне застоя молока в груди возникает воспалительный процесс – мастит, протекающий с подъемом температуры и резкой болезненностью в области молочной железы. При подозрении на мастит надо немедленно обратиться к хирургу.
• Соблюдать санитарно-гигиенический режим
Утром и вечером необходимо принимать душ, особо тщательно обрабатывая грудь с мылом. В период кормления грудью нежелательно пользоваться духами – ребенок может отказаться брать грудь.
• Соблюдать диету
Если вы кормите грудью, то соблюдать диету необходимо. Для начала исключите из рациона – цитрусовые, шоколад, красные и желтые овощи и фрукты и т.д. Постепенно можно будет вводить новые продукты, если они не вызывают реакции у ребенка.
• С благодарностью принимать помощь близких по уходу за ребенком и отдыхать днем
После родов женщине требуется полноценный отдых. Воспользуйтесь помощью родственников и отдохните днем, ведь, возможно, вам не удастся выспаться ночью. И помните, если вы будете отвергать помощь близких в первый месяц жизни малыша, то, может быть, в дальнейшем вам ее и не предложат, решив, что Вы справляетесь одна. В то же время усталость накапливается, так что берегите себя.
• Заботиться о собственной внешности
Даже если вы находитесь дома, не забывайте о косметических средствах. Для ухода за кожей живота после родов можно приобрести специальный крем от растяжек. Он улучшит питание, повысит эластичность кожи и будет способствовать быстрому сокращению животика. Не забудьте об уходе за кожей лица. Очень часто через несколько месяцев после родов у женщин появляется сухость кожи, ломкость ногтей и волос. Используйте специальные питательные средства, чтобы предотвратить подобную ситуацию. Старайтесь одеваться в удобную и красивую одежду – это обязательно повысит ваше настроение. Помните, Вашему малышу нужна красивая мама.
Похожие статьи:
Советы врача → Я против феминизма
Советы врача → Косметика для будущей мамы в ассортименте
Советы врача → Проблемы, связанные с грудным вскармливание
Советы врача → Что такое пролактин?
Советы врача → Купание Уход за младенцем
