• Зарядка для малышей. В мамину записную книжку [Мнение специалиста]
В интервалах между кормлением и сном дети нуждаются в физических упражнениях, укрепляющих мышцы, мускулатуру и улучшающих координацию движений. Веселые и непринужденные занятия могут проходить как дома, так и во время прогулок, в зависимости от упражнений. Если вы почувствуете, что малыш устал или не настроен на ваши предложения, отложите "тренировку". Чрезмерное усердие в таких занятиях излишне. Приведенные примеры упражнений несложны для выполнения, интересны малышам и полезны для их развития.
9 месяцев - 1 год
Известное упражнение "велосипед": положите ребенка на спину, подвигайте его ножками, имитируя работу педалями.
Положите ребенка на живот, предложите ему поднимать и опускать голову привлекая внимание к игрушке, которую держите то на уровне глаз малыша, то несколько повыше.
Если малыш еще не научился ходить, но все время пытается вставать во весь рост, - поддерживайте его в вытянутом вертикальном положении по 4-5 минут несколько раз в день.
1 - 2 года
Научите ребенка играть в мяч и бить по нему обеими ногами.
Соорудите небольшую и несложную полосу препятствий, покажите на личном примере, как ее пройти. Такие упражнения улучшают координацию движений.
Поиграйте с ребенком в "паровозик", задавая разный ритм "паровозному ходу".
Во время прогулок на детской площадке помогите ему освоить "поручни" и двигаться по ним, научите залезать на горку.
Не дожидаясь лифта, шагайте вместе по ступенькам, держась за руки.
Разрешайте малышу толкать впереди себя коляску.
2 - 3 года
Научите ребенка работать педалями и управлять трехколесным велосипедом, это занятие доставит вам обоим много приятных минут.
Забрасывайте по очереди с малышом в корзину мяч, ребенок научится целиться, а значит, координировать движения.
Ходите вместе с ним на цыпочках, на пятках, постойте поочередно на правой и левой ноге. Сделайте вместе пять "высоких" и пять "низких" прыжков.
Расставьте пластмассовые кегли змейкой, попросите малыша оббежать их под музыку, при условии: "останавливаться", - когда музыка замолкает.
После 4-х лет дети уже могут ходить с отцом на рыбалку и учиться как делается приготовление прикормки профессиональными рыбаками.
Похожие статьи:
Советы врача → Практические советы
