• Зона риска моего ребёнка [Это надо знать]
Наши дети растут очень быстро! Не успеешь оглянуться - и мы уже на выпускном празднике в детском саду, и на пороге школы, словом, забот хватает. Но за всеми важными хлопотами главное не забывать о здоровье наших детей. Медики утверждают, что именно период быстрого роста дошколят и школьников требует повышенного внимания. Все мы желаем видеть наших детей активными, сильными с хорошей фигурой, правильной осанкой и крепким телосложением, что во многом зависит от здорового позвоночника.
В материалах недавно завершившегося Российского съезда педиатров были представлены данные профилактических осмотров, согласно которым в возрасте 10 лет абсолютно здоровыми можно считать только 5% детей. При этом на первом месте по частоте хронических заболеваний у школьников стоят заболевания опорно-двигательной системы. По данным отчётов травматологических отделений Санкт-Петербурга и Ленинградской области в последние годы увеличивается частота повреждений позвоночника у детей и подростков. Причина - недостаточная прочность скелета, вызванная малым содержанием в организме кальция и витамина "Д". По норме детям дошкольного возраста рекомендуется 600-800 мг кальция в сутки, подросткам - 800-1200 мг. Если ребенок не получает в норме кальция с пищей, не занимается спортом, часто болеет, у него может нарушиться кальциевый обмен и развиться "остеопенический синдром" (нарушения в костной ткани). Именно подростковый период является критическим для формирования генетически запрограммированной костной массы. В целом скелет человека формируется к 18-20 годам, от плотности же костной ткани зависит степень риска развития остеопороза во взрослом возрасте. Если вы хотите узнать как устроен скелет человека , а также узнать много полезной и интересной информации.
Последствия дефицита пищевого кальция особенно ощутимы в нашем Северо-Западном регионе, особенно в Петербурге, где питьевая вода очень мягкая, с незначительным содержанием кальция. К тому же "капризный" витамин "Д" вырабатывается лишь под воздействием солнечных лучей, на избыток которых мы, увы, пожаловаться не можем.
Вот почему, порой даже сбалансированное питание не может привести к желаемому результату и без дополнительного приема кальция и витамина "Д" в многих случаях обойтись невозможно.
Похожие статьи:
Советы врача → Кто защитит "хрупкую" женщину
